El cuidado personal fortalece la autoestima.

A veces pensamos que el cuidado personal solamente se trata de una buena rutina de belleza o de ir a terapia pero, ¿sabes que existen otros tipos de autocuidado? ¡Así es!

Como seres humanos, las dimensiones de nuestro desarrollo no sólo se reducen al físico o a la salud mental, sino también a otros factores internos y externos que deben trabajarse a la par para tener una vida mucho más equilibrada y plena.

Físico: No solo es ejercicio hardcore, sino escuchar a tu cuerpo. Dormir tus horas, tomar agua y, obvio, esa rutina de skincare que te hace sentir fresca.

Emocional : Aprender a decir «no» cuando no quieres algo y permitirte sentir tus emociones sin juzgarte. Es ser tu propia mejor amiga.

Mental: Desconectarte de las pantallas, leer algo que te guste o aprender un hobby nuevo. Es darle un respiro a tu cerebro del estrés diario.

Social: Rodearte de gente que te sume y te de buena energía. El autocuidado también es elegir bien con quién pasas tu tiempo.